Про волосы могу подсказать. На себе практикую, и надо сказать, эффект есть. Мне этот способ мастер в салоне подсказала.
Выбираете шампунь для Вашего типа волос. Как было верно подмечено, шампунь нужен без силиконов, т.к. они обвалакивают волосы и делают их жирными. Лично я пользуюсь либо детским шампунем "Дракоша" либо "Алерана" для жирных и комбинированных волос, в них скорее всего тоже содержатся силиконы, но в меньшем количестве и они хорошо вымываются водой. Следующим этапом берем пустой флакон и наливаем в него немного шампуня, приблизительно столько, сколько используете во время обычного мытья волос. Затем почти до конца заливаете флакон водой. "Почти" - потому что нужно оставить немного места для того, чтобы можно было полученную смесь взболтать. В результате получится пена, которая по сравнению с шампунем менее агрессивна для волос. Вот этой самой пеной и нужно мыть, затем нанести немного бальзама на кончики. Бальзам обязателен (желательно, чтоб и на нем была надпись "не содержит силиконов"), т.к. волосы хорошенько запутаны будут, особенно если это детский шампунь. Я значительную разницу примерно через неделю ощутила. Пробуйте, хуже не станет;)